francisco.costajr- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя francisco.costajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

66,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

2645 ккал

Жир: 45,45г | Белк: 181,64г | Углев: 394,89г. Завтрак: Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Pilão Café. Обед: Grão-de-Bico Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Jiló Cozido, Mandioca Cozida, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Corvina, Mandioquinha. Перекус/Другое: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francisco.costajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francisco.costajr- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

francisco.costajr-Изменение Веса