ozias@- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя ozias@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

132 кг Потеряно до сих пор: 47,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

1723 ккал

Жир: 39,54г | Белк: 175,26г | Углев: 174,10г. Завтрак: Yoki Polvilho Doce, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Parmesão (Ralado). Обед: Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carioca Feijão Cozido, LAR Filé de Peito de Frango. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Paulista, Melão Amarelo, LAR Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Melão Amarelo, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

4390 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozias@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozias@- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

ozias@-Изменение Веса