Ana Paula Manzo- Журнал, 19 янв 23

3/30 concluído com sucesso.
Começando o quato dia ainda bem motivada, vamos ver amanhã que é sexta, feriado e marido estará em casa!

Não quero beber, preciso concentrar em mim.
Se eu não fizer por mim, ninguém vai fazer.

Quero olhar pra trás no fim do ano e servir de inspiração para alguém melhorar o estilo de vida e sair da zona de conforto!

Tenho certeza que vou ser inspiração para alguém!

Bora pra mais um dia de luta e glória!

💪💪👊👊🚀🚀

108,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 43,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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995 ккал

Жир: 72,01г | Белк: 75,50г | Углев: 15,57г.   Обед: Tomates, Cogumelos Portobello (Grelhado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Copa Lombo, Ovo Frito, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, La Vita Rúcula, Folha de Beterraba, Alface de Folha Vermelha. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frimesa Copa Lombo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Tomates. подробнее ...

225 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...