edvivi67- Журнал, 19 янв 23

Hello
Après une bonne nuit de sommeil et le retour de mon cher et tendre mari, je viens de finir mes menus pour la semaine prochaine. Cette après-midi je fais les courses . Je n'oublie pas tous vos conseils sans me mettre trop la pression.
Ce matin il a neigé 🌨 par surprise 😲 et c'est un magnifique paysage.
Demain c'est le jour de la pesée et on saura si ma crise de sucrée est charmante ou pas ?
Bonne journée.

62,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1012 ккал

Жир: 17,11г | Белк: 34,52г | Углев: 168,20г.   Завтрак: Café Expresso. Обед: Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Pomme, Paysange L'ortolan, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Wasa Wasa Fit, Super U Petits Pois Très Fins, Lustucru Gnocchi à Poêler, Maïs. Ужин: Banane, Paysange L'ortolan, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Liebig Soupe Potiron Châtaigne. Перекус/Другое: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Дорожка - 1 час. подробнее ...