Tanik137- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя Tanik137 | < Предыдущая Запись |Следующий >

День 10. Питание 1400 ккал, купила абонемент в зал , хожу пока на аэрорастяжку и табату , занятия с Катей Усмановой , примерно 6000 - 8000 шагов в день. На данный момент Минус 1,5 кг

62,9 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

1349 ккал

Жир: 70,57г | Белк: 36,47г | Углев: 136,66г. Завтрак: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нескафе Кофе, Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Обед: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Яблоко Зеленое, Винегрет, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Ужин: Виктория Зразы Картофельные со Шпинатом, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanik137-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanik137- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

Tanik137-Изменение Веса