Faust01- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя Faust01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

72,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

2302 ккал

Жир: 98,84г | Белк: 188,61г | Углев: 179,53г. Завтрак: 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Обед: 깍두기, 두부된장국, 쌈장, 취나물무침, 시금치나물, 고사리나물, 참나물무침, 피코크 매콤 제육볶음. Ужин: 일드프랑스 미니 브리치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 어묵탕, 버섯볶음, 치킨 너겟, 양상추. Перекус/Другое: 비타할로 온가족 생유산균, 후유아 서리태콩물두유, 메가커피 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 디카페인 커피, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 동아제약 모닝케어, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Faust01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Faust01- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

Faust01-Изменение Веса