Рубин я Рубин- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя Рубин я Рубин | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

1221 ккал

Жир: 37,70г | Белк: 79,30г | Углев: 144,71г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Обед: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Свинина, Укроп, Пятерочка Картошка, Белый Рис (Длиннозерный). Ужин: Шампиньоны Гриль, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Житница Здоровья Чиа Семена, Залесский Фермер Кефир 2,5%. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Рубин я Рубин-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Рубин я Рубин- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

Рубин я Рубин-Изменение Веса