OksanaMars- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

74,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

2584 ккал

Жир: 99,39г | Белк: 98,01г | Углев: 321,44г. Завтрак: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Красная Цена Сыр Голландский , Дымов Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Обед: Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Рис Отварной. Ужин: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Котлеты из Куриной Грудки, Пиканта Кабачковая Икра, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Простые Хлебные Палочки, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Работа - 12 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса