Amandaarlindo- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя Amandaarlindo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

123,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 35,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

1639 ккал

Жир: 55,23г | Белк: 85,86г | Углев: 198,18г. Завтрак: Tang Suco de Laranja, Qualy Margarina Cremosa, Albacora (Peixe), Wickbold Rap10 Integral. Обед: Batata Assada, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mega Matte Açaí, Café com Leite e Açúcar, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amandaarlindo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amandaarlindo- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

Amandaarlindo-Изменение Веса