filhadeurano- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя filhadeurano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

48,5 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

950 ккал

Жир: 39,36г | Белк: 64,83г | Углев: 88,15г. Завтрак: Canela, Mel, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Banana Prata, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Обед: Legumes Grelhados, Alcatra Grelhada. Полдник: Ovo Frito, Avocado, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. подробнее ...

1250 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

filhadeurano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

filhadeurano- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

filhadeurano-Изменение Веса