ta300k- Журнал, 18 янв 23

it's fifth day and morning hunger left me in peace. Bowl of salad with cheese topping was too much and snack apple didn't made happy. greed is punishable - two Lindt chocolates are regretted dearly. can't look at food up to late.
not skipping on sleep anymore..... well, I wish.

98,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 38,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

698 ккал

Жир: 48,81г | Белк: 24,82г | Углев: 43,67г.   Завтрак: Coffee. Обед: Caesar Salad Dressing , Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Tea with Milk and Sugar, By Sainsbury's Chicken Drumsticks . Перекус/Другое: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Apples . подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...