Camis DJES- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

79,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

1588 ккал

Жир: 55,93г | Белк: 83,71г | Углев: 185,67г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite UHT Integral. Обед: Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Kobber Barra de Cereal Salada de Frutas, A Granel Brócolis Refogado. Ужин: Abobrinha Refogada, Adria Folhata, Paleta Bovina Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Frutap Yakult, Baly Energético, Zona Cerealista Psyllium, Café com Açúcar, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса