sk.17- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя sk.17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 157.57 lb (153-156)
BMI : 22.07 (21-22)
BFP: 12.16% (11.0-12.0%)

CAL : 2007 (2100-2400)
MACRO % CFP : 45/34/21 (46/30/24)
WT Range: 159.0 - 156.8 lb
Average daily protein : 84 g (100g)

Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0

Expected drop. Last week was water.

71,5 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

2039 ккал

Жир: 68,64г | Белк: 93,35г | Углев: 199,96г. Завтрак: Carnation Evaporated Milk, Coffee, Chicken Breast, Fried Egg, Couscous (Cooked) . Ужин: Braised Cabbage, Smoked Chinook Salmon , Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, White Sauce. Перекус/Другое: Trader Joe's Belgium Milk Chocolate Bar, Spaten Oktoberfest, Red Table Wine, Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations on your weight drop Sk.17

18 янв 23 написано членом: buenitabishop

You are doing so well. I am happy for you.

18 янв 23 написано членом: HCB

Thx HCB & buenita😊 Been in maintenance - more or less - since December 2019. Plan to keep it that way!👍

18 янв 23 написано членом: sk.17

Your so welcome Sk.17 anytime

18 янв 23 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sk.17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sk.17- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

sk.17-Изменение Веса