playerjr20- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя playerjr20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

138 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

1852 ккал

Жир: 118,79г | Белк: 147,19г | Углев: 46,85г. Ужин: Hemmer Molho de Tomate Passata, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Member's Mark Azeitonas Gordal, Polenghi Cream Cheese, "Empada" Low Carb, Member's Mark Azeitonas Gordal, Seara Apresuntado, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. подробнее ...

5315 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 19 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

playerjr20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

playerjr20- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

playerjr20-Изменение Веса