Jori90- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

56,2 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

1237 ккал

Жир: 35,32г | Белк: 36,68г | Углев: 177,75г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Magro Açúcar Light, 3 Corações Café com Leite, Aviação Manteiga com Sal. Обед: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Mamão Papaia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Amarula Licor Amarula, Coca-Cola Coca-Cola, Tapioca de Queijo, Ovo Mexido. подробнее ...

1487 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса