Mike in NC- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

74,0 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

2467 ккал

Жир: 81,63г | Белк: 210,65г | Углев: 233,44г. Завтрак: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Butter . Ужин: Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), Longhorn Steakhouse Crispy Brussels Sprouts . Перекус/Другое: Nature's Garden Heart Healthy Mix, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Publix Small Sweet Green Peas, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса