Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 52,45г | Белк: 124,36г | Углев: 148,64г.
Завтрак: Lidl Óleo de Coco, Chá Verde, Continente Queijo Fresco Magro, Ovo Mexido, Farinha Aveia, Abacate. Обед: Chá Verde, Pimentões Vermelhos, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Miolo de Camarão, Continente Lulas Limpas. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mamão, Sopa de Legumes sem Batata, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Próvida Pão Espelta Integral com Sementes Linhaça, Ovo, Farinha Aveia, Abacate, Sumo de Laranja Natural. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
STRONG1975-Изменение Веса
|
