Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2014
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2398 ккал
|
Жир: 58,38г | Белк: 176,50г | Углев: 281,25г.
Завтрак: MAOAM Kracher, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia So Leicht 3%, Jermi Vesper Scheiben Paprika Peperoni , Brauner Zucker, Gurke (mit Schale), Roggenbrötchen, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Обед: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Valenzi Pfifferlinge, Rama Margarine, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Ужин: Spaghetti, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, Deluxe Cappelletti, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Olivenöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Alpenmark Körniger Frischkäse. Перекус/Другое: Weider High Protein Low Carb 40% Protein, Schwartau Extra Erdbeere, Body Attack Power Protein 90, Paulus Beerenobstteller, Apfel, Erasmi Nougat Gianduja Praline, Chocolate Chunks, Backkakao, Vanille Light, Magerquark. подробнее ...
|
|
3308 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Body Combat - 1 час, Вождение - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 55 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Работа по Дому - 4 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
