Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1155 ккал
|
Жир: 37,43г | Белк: 119,49г | Углев: 85,48г.
Завтрак: Pepino (com Casca), Vitao Psyllium, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Hemmer Mostarda Amarela Zero, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, CBS Ovo de Codorna, Ameixas, Tomates, Mãe Terra Chia Semente. Обед: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Wickbold Pão 18 Grãos, Seara Presunto Cozido, Maionese, Alface, Juréia Pepino em Conserva. Ужин: Banana, Repolho, Vagem Cozida, Cebolas, Cenouras Cozidas, Ketchup, Elefante Extrato de Tomate, Peito de Frango. Перекус/Другое: Wedy Nutrition Whey Protein, Hortifruti Abacaxi. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
