Jessrob- Журнал, 18 янв 23

Slowly coming down….. just have to keep going and plan my meals ahead of time so I can stay on track. My skin is looking better from all the water I am drinking, plus I guess not having as many processed foods.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг.    Еще предстоит сделать: 38,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

588 ккал

Жир: 25,86г | Белк: 44,41г | Углев: 43,29г.   Завтрак: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Hellmann's Light Mayonnaise. Ужин: Market Pantry Shredded Hashbrowns, Great Value Egg, Bacon. подробнее ...

101 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...