Russkikh163- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя Russkikh163 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

60 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

1421 ккал

Жир: 61,64г | Белк: 72,66г | Углев: 145,99г. Завтрак: Плов с Индейкой. Обед: Урюк Тандырная Самса с Телятиной. Перекус/Другое: Каждый День Грецкие Орехи , Орехи Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. подробнее ...

1588 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Russkikh163-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Russkikh163- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

Russkikh163-Изменение Веса