Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 64,18г | Белк: 125,97г | Углев: 232,84г.
Завтрак: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Агро-Альянс Пшено Шлифованное , Экомилк Молоко Отборное, Тыква. Обед: Голубика, Яйцо Куриное, Станция Молочная Творог Обезжиренный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Мистраль Гречневая Крупа, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Семилукская Трапеза Закуска Тещин Язык, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Желтый Сладкий Перец, Лук, Яйцо Куриное, Магнит Картошка, Морковь. Ужин: Вязанка Ветчина Столичная, Коровка из Кореновки Молонез 19%, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка-Бройлера Халяль. Перекус/Другое: ВкусВилл Ирис с Какао, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Пятерочка Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Мандарины, Кофе. подробнее ...
|
|
2203 ккал
|
Упражнение:
шить олежду - 3 часа, Глажка - 40 минуты, Google Fit - 20 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
