bcbickford- Журнал, 06 дек 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2014

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2014:

2653 ккал

Жир: 124,61г | Белк: 161,13г | Углев: 253,85г. Завтрак: Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened). Обед: Kraft American Cheese Slice, Hormel Pulled Pork, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Ужин: McAlister's Deli Spicy Southwest Chicken Griller, McAlister's Deli Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry. Перекус/Другое: Reese's Reese's Pieces, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 06 дек 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса