Рубин я Рубин- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя Рубин я Рубин | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

76,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

1337 ккал

Жир: 52,63г | Белк: 84,17г | Углев: 136,59г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр, Barilla Макароны Вареные . Обед: Пятерочка Картошка, Свинина, Белый Рис (Длиннозерный), Укроп, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Свекла Вареная. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Sibereco Кедрокофе Тропический с Кокосовыми Сливками и Тростниковым Сахаром, Орехи Кешью, Изюм. подробнее ...

1447 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Рубин я Рубин-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Рубин я Рубин- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

Рубин я Рубин-Изменение Веса