Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4745 ккал
|
Жир: 235,25г | Белк: 78,47г | Углев: 579,03г.
Завтрак: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Каша Пшенная на Молоке. Обед: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Хлеб Черный, Щи с Мясом, Жареная Картошка, Б.Ю. Александров Суфле, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Коркунов Конфета, Свиточ Вафли Артек, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Перекус/Другое: Snickers Батончик, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Миндаль, Фундук Фундук, Мандарины, Nestle Nuts Duo, Россия Щедрая Душа Чудастик, Babyfox Шоколад Молочный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ironman Protein Bar Vanilla . подробнее ...
|
|
2008 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
