YULIYA_TA- Журнал, 18 янв 23

Шел 12_й день режима и наконец вес пробил планку в 57 при дневном каллораже 1300-1500 (снизила не спецом, так получилось) 🙄😏

Ну почему так легко жрать и выпивать ? и так тяжело возвращаться в форму ? 🤣🙈

56,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1203 ккал

Жир: 43,44г | Белк: 94,65г | Углев: 102,59г.   Завтрак: Петелинка Филе Бедра Куриное , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Суп Овощной. Обед: Superbar Батончик Неглазированный «Шоколадный Брауни», Грецкие Орехи, Груша, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. подробнее ...