triehard- Журнал, 18 янв 23

Getting close. Want to be stable under 80 within 4 weeks. Another round of birthdays and travel over the next 6 weeks which will make it difficult. Have bought some fast800 shakes so that I have an alternative when travelling. But still difficult. Oh well. It’s a gradual thing. Onwards and downwards.

80,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1402 ккал

Жир: 43,32г | Белк: 79,45г | Углев: 36,93г.   Завтрак: Coffee, Lemnos Haloumi Cheese. Обед: Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken, Colway Dijon Mustard Mayonnaise, Tomatoes. Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken, Dry Grated Parmesan Cheese, Mushrooms , Cooked Broccoli, SlendierSlim Black Bean Organic Fettuccine . Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...