|
Känns mycket bra med nya kostupplägget, större portioner med lågkalorikost endast och mat/fika var 3e timme från 7-22. Aldrig hungrig 👍
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 23,27г | Белк: 121,08г | Углев: 178,88г.
Завтрак: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt. Обед: Kronfågel Fryst Kycklingfilé, Felix Mild Kebabsås, Basmatiris (Kokt), ICA Basic Wokgrönsaker, Kokt Broccoli (Färsk). Ужин: Chilisås Osötad, Taco Sauce Mild, Sliced Pineapple, Kassler, Basmatiris (Kokt), Mat Extra 4%, Körsbärstomater, Rödlök. Перекус/Другое: XLNT EAA, ICA Müsli 45% Frukt, ICA Lättyoghurt Jordgubb, Mild och Syrlig Ost 10%, Kärnsund Surdegsbröd, Light, Rökt Lantskinka. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Äter också var tredje timme, blir enormt hungrig och sötsugen om jag inte håller på det :)
17 янв 23 написано членом: Cicantrice01
|
Jag håller vikten genom att äta så nyttigt som möjligt och rör på mig. Men absolut är jag i behov av att äta ofta 😉
17 янв 23 написано членом: soffanblue
|
Jag har inget sötsug alls och har aldrig haft, det är skönt att slippa det! 🙂
19 янв 23 написано членом: Jesper Gustavsson
|
Vi är verkligen olika som människor. För mig funkar det bättre tvärtom, alltså längre mellan måltiderna för att sänka sötsuget.
20 янв 23 написано членом: sentenial
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jesper Gustavsson-Изменение Веса
|
