|
SG
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2760 ккал
|
Жир: 81,57г | Белк: 238,17г | Углев: 281,69г.
Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Melonen Mix, Brombeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing. Ужин: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Papaya, Güldenhof Putenkochschinken. Перекус/Другое: WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Protein Riegel Banane , Jever Fun, WellMix 51% Protein White Caramel Crisp, Getrocknete Feigen, REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2040 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
