Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1155 ккал
|
Жир: 84,75г | Белк: 71,49г | Углев: 27,13г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Prato, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
