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Con grande fatica sono riuscito a perdere altri 600 gr.
Diventa sempre più difficile.
Andiamo avanti
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111,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3972 ккал
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Жир: 163,56г | Белк: 111,64г | Углев: 425,90г.
Завтрак: Cappuccino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie. Обед: Pane tipo Rosetta, Parmigiano Grattugiato, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Seppie, Rapa Cotta. Ужин: Whisky, Biscotti Frollini, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Mulino Bianco Pan Brioscè, Rustico, Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Patatine Tortilla di Mais, Puglia Sapori Tarallini, San Carlo Classica, Coop Patatine Rustiche, Birra. Перекус/Другое: Prugne, Caffè (Espresso). подробнее ...
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2933 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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 Комментария
Ciao, se posso consigliarti se elimini JunkFood (come Focaccia - Mortadella -
Biscotto al Burro - Pizza Capricciosa) ed Alcolici (Birra - Vino) vedrai che sarà + facile ;)
12 дек 14 написано членом: MrTrinita79
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Non ci sono dubbi su questo, hai pienamente ragione ma almeno una volta alla settimana la pizza e la birra la gradisco molto volentieri.
Il vino rosso 1 solo bicchiere da 150 ml al giorno e ogni tanto (tipo domenica o feste) capita anche il bicchierino di limoncello o altro).
Ti ringrazio tantissimo per i tuoi consigli molto attenti, puntuali e precisi.
Ma anche 1 bicchiere di vino al giorno fa male ??????
Grazie ancora.
12 дек 14 написано членом: geoverna
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"la pizza e la birra la gradisco molto volentieri"...non tutto ciò che è buono al palato fa bene, spesso è il contrario ;) ..."1 bicchiere di vino al giorno fa male" ..in generale l' alcool non fa bene al corpo
12 дек 14 написано членом: MrTrinita79
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