|
Не успела я вчера опубликовать свой пост, как ко мне постучали КД. На 5 дней раньше. Организм, видимо, в шоке от изменений😂
Не знаю будет ли ещё привес, но по логике его теперь ждать только в овуляцию.
Активность за вчера 6,1 км (8900 шагов). Спать легла в 23.10 и в глубоком сне я пробыла всего лишь 56 мин. Обидно, конечно, но это моя ошибка.
Сегодня планирую отбой не позднее 22.30.
А ещё у меня уже есть видимые изменения в шее. Я чувствую и вижу косточки ключицы 😁 шея и плечи становятся более худыми. Кажется, что шея даже удлинилась😂 Через месяц сделаю коллаж и посмотрим как изменилось моё лицо.
|
99,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 65,73г | Белк: 93,11г | Углев: 212,38г.
Завтрак: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рисовый блин. Обед: Красная Цена Ядра Орехов Миндаля Жареные, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Рис Круглозерный, Индейка карри, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сгущеное Молоко. Перекус/Другое: Голден Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
