Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3114 ккал
|
Жир: 61,91г | Белк: 207,09г | Углев: 501,37г.
Завтрак: Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó, Panco Pão Integral, Aviação Manteiga com Sal. Обед: Suco de Limão, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Jiló Cozido, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Corvina, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Pilão Café, Da Terrinha Tapioca, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
