johncaruso- Журнал, 05 дек 14

Параметры Пользователя johncaruso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quick entry to say to I decided to go off LCHF/keto for Thanksgiving week (was visiting my parents), and amazingly only gained about 3 lbs (was expecting to gain back the 5-10 lbs of water weight that I have in the past when going off LC).

When I got back home, I did a 48 hr (fat) fast (bp coffee, broth and water only), and started back eating LCHF. Lost the 3 lbs I'd gained and then some, going below 220.

Also started a new job after a long break from working, and love the even energy I have now - even working a 12 hr day. Never get that tiredness I used feel in the post lunch period.

99,7 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2014:

1574 ккал

Жир: 130,38г | Белк: 85,46г | Углев: 20,34г. Завтрак: Bulletproof Coffee w/MCT and Coconut Oil, El Mexicano Pork Chorizo, Egg. Обед: Personal Trainer Food Normandy Blend, Personal Trainer Food Teriyaki Chicken. Перекус/Другое: Emerald Cocoa Roast Almonds, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Columbus Italian Dry Salame, Market Pantry Pepper Jack Cheese Sticks. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

And with that weight update I hit another mini goal - weight color bar changed from orange to yellow. Also 5 lbs away from my next goal - the halfway point on my journey to 165 (50 lbs lost).

05 дек 14 написано членом: johncaruso

Good job, John! Keep doing what works.

06 дек 14 написано членом: MsEvansInCA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johncaruso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johncaruso- Журнал, 05 дек 14

Оставить свой Комментарий

johncaruso-Изменение Веса