Ta_mi4- Журнал, 17 янв 23

Параметры Пользователя Ta_mi4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Начало 16янв
Day 1
Питание 1800 ккал/1600 ккал
Тренировка +
Прогулка 5667 шагов
Вода +
Сон +

59,7 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2023:

1231 ккал

Жир: 61,62г | Белк: 75,67г | Углев: 94,63г. Завтрак: Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Макароны с Маслом. Обед: Авокадо Авокадо, Помидоры, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Акконд Десарини Десерт с Крекером, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Хлеб Черный. Перекус/Другое: Mote Matrix Protein Shake + Collagen. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ta_mi4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ta_mi4- Журнал, 17 янв 23

Оставить свой Комментарий

Ta_mi4-Изменение Веса