Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023
|
115,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 30,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2366 ккал
|
Жир: 89,46г | Белк: 108,94г | Углев: 282,74г.
Завтрак: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Село Зеленое Сливки 10%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками, Морковь, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Каравай Ржаной Хлеб. Обед: Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Форель, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Ужин: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Грецкие Орехи, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное. Перекус/Другое: Soko Grande Гранатовый Сок, Махеевъ Джем Вишневый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Клевер Сливки 35%, Кукурузный Крахмал, Пятерочка Сахар, Окское Яичный Белок. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см-Изменение Веса
|
