Рубин я Рубин- Журнал, 17 янв 23

Параметры Пользователя Рубин я Рубин | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023

77,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2023:

1558 ккал

Жир: 64,44г | Белк: 68,51г | Углев: 180,01г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Обед: Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Чечевица Вареная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Красное Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Перекус/Другое: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Рубин я Рубин-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Рубин я Рубин- Журнал, 17 янв 23

Оставить свой Комментарий

Рубин я Рубин-Изменение Веса