Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 111,10г | Белк: 97,37г | Углев: 149,09г.
Завтрак: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Stella Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Slim Cut Swiss Cheese, Vlasic Bread & Butter Chips (No Sugar Added), Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Обед: Cheddar Cheese. Ужин: Jake & Amos Corn Salsa, Cholula Original Hot Sauce, All Seasons Salsa Ranch, Coca-Cola Diet Coke, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Stella Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mizkan Ginger Flavored Dressing, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, La Preferida Canned Black Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shop Rite Kalamata Pitted Olives. Перекус/Другое: Kraft Slim Cut Swiss Cheese, Super Human Snacks Hot Fries, Chobani Simply 100 Key Lime, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Celery , Coffee, Dill , Cucumber (with Peel) , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
