mericsel- Журнал, 02 янв 22

Параметры Пользователя mericsel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2022:

1620 ккал

Жир: 85,63г | Белк: 82,52г | Углев: 130,37г. Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Quesitos Light, Pan Blanco Tostado. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Galletas Integrales, Mandarina, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Espinaca Cortada. Ужин: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Untar Light, Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mandarina, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mericsel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mericsel- Журнал, 02 янв 22

Оставить свой Комментарий

mericsel-Изменение Веса