Evelyn Siqueira- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя Evelyn Siqueira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

72,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1320 ккал

Жир: 52,31г | Белк: 84,22г | Углев: 125,32г. Завтрак: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Обед: Mangas, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Ужин: Ovo Cozido, Queijo Coalho, Padaria Pão de Milho. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Leite, DIA Manga Rosa , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Garoto Chocolate Ao Leite, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Спать - 40 минуты, treino glúteos e posterior - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 22 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evelyn Siqueira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evelyn Siqueira- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

Evelyn Siqueira-Изменение Веса