p$m- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя p$m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

64,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

680 ккал

Жир: 23,56г | Белк: 51,05г | Углев: 62,28г. Завтрак: Orange Juice. Обед: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Coffee with Cream. Ужин: Prego Heart Smart Traditional Sauce, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Гребля - 27 минуты, Скалолазание - 1 час, Apple Health - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

45 Сторонников Поддержка

Комментария

nicely done! 😁

16 янв 23 написано членом: melissatwa

@melissa thanks. The eating after 6pm seems to really impact the scale. More of when rather than what.

16 янв 23 написано членом: p$m

Great!

16 янв 23 написано членом: -MorticiaAddams

Great job!

16 янв 23 написано членом: Debbie Cousins

Yay!!! Looks like the cardio (skiing) worked. Onward and downward 👏🏻

16 янв 23 написано членом: JustBananas

excellent

16 янв 23 написано членом: HCB

Thanks everyone 🌈🌈🌈

17 янв 23 написано членом: p$m

great job

17 янв 23 написано членом: sugarplum_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

p$m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

p$m- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

p$m-Изменение Веса