luaapires- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

94,5 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг. Еще предстоит сделать: 38,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

674 ккал

Жир: 21,58г | Белк: 66,48г | Углев: 54,06г. Завтрак: Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Обед: Sacciali Tomate em Pedaços , Quiabo Cozido, Batata Inglesa Assada, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Alface, Quiabo, Swift Carne Moída de Patinho . Перекус/Другое: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Gomes da Costa Patê de Atum, Pão Integral. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: fisioterapia - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса