STRONG1975- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя STRONG1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Slowly i've been lost weight. i wish i can get my goal, 60kgs
Please pray for me and don't let me down 🙏😌

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1397 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 90,86г | Углев: 136,25г. Завтрак: Mamão, Lidl Queijo Fresco Magro , Próvida Pão Espelta Integral com Sementes Linhaça, Chá Verde. Обед: Nespresso Café Expresso, Laranjas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde. Ужин: Espinafre, Couve, Cenouras, Courgette. Перекус/Другое: Abacate, Mel, Ovo, Farinha Aveia, Castelões Queijo Curado em Fatias. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

STRONG1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

STRONG1975- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

STRONG1975-Изменение Веса