Mike in NC- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1940 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 131,78г | Углев: 258,53г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Lasagna with Meat, HEB Parmesan, Feta Cheese, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Libby's Pumpkin Pie. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса