Fertchuka- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя Fertchuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semana 12
TPM e dor no corpo pós exercícios
Vou ter que ir com calma pra não me cansar
Bora pra mais uma semana 🍀

74 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1409 ккал

Жир: 66,54г | Белк: 57,87г | Углев: 160,68г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Crepioca. Обед: Ovo Frito, Legumes Refogados, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Ovo Frito, Legumes Refogados, Macarrão Integral Cozido. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 19 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fertchuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fertchuka- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

Fertchuka-Изменение Веса