Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2682 ккал
|
Жир: 81,32г | Белк: 160,33г | Углев: 332,00г.
Завтрак: Tribulus Terrestris, Mundo Verde Chips de Coco, Whey Protein 80% Chocolate, Natural Milk (200g), Maca Peruana em Pó, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Aveia em Flocos Finos, Granola Integral, Mel, Hortifruti Abacaxi, Pão Francês, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva. Обед: Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Matte Leão Chá Mate com Limão , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Oba Castanha de Caju , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Manga Palmer. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
