|
SG - Endlich wieder die 78.... war etwas zu tief mit 76 kg bei 183cm gerutscht....
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2604 ккал
|
Жир: 74,52г | Белк: 215,05г | Углев: 260,93г.
Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Ananas, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Coraya Surimi, REWE To Go Garnelen Gericht. Ужин: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika . Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , Jever Fun, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, Getrocknete Feigen, Banane. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 18 минуты, Бег - 13 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Hi Frank. 🙋♀️👋 Du warst doch interessiert, wie die große Fleischtomate schmeckt. Wir haben sie heute angeschnitten. Sehr lecker. Viel Fleisch, saftig und aromatisch.😋 Schönen Abend noch 👋👋
16 янв 23 написано членом: Jule Go !
|
Hallo Jule,
das ist aber lieb das Du da an mich gedacht hast.... wenn ich mal Eine finde werde ich die kaufen und auch testen....
Viele Grüsse aus Köln
Frank
16 янв 23 написано членом: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
