Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3088 ккал
|
Жир: 97,36г | Белк: 192,06г | Углев: 329,71г.
Завтрак: DM Bio Kichererbsenmehl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Vivera Veganer Speck, Olivenöl, Aldi Tofu Natur. Обед: BioBio Joghurt, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Aldi Paprika, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Barilla Vollkorn Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Chia-Samen, Leinsamen, Koro Drogerie Maulbeeren, BioBio Datteln Entsteint, BioBio Soft Aprikosen, Gut & Günstig Haferflocken. Перекус/Другое: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Esko Kochkäse mit Kümmel, Harry Das Volle Korn Katen, Greenlegend Vegane Backteig-Nuggets, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
