Adrihj- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя Adrihj | < Предыдущая Запись |Следующий >

No hay manera de coger un gramo 😢

77,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

3566 ккал

Жир: 127,73г | Белк: 163,61г | Углев: 441,56г. Завтрак: Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena , Plátano. Обед: Hacendado Chocolate Blanco para Fundir, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Patata. Ужин: Arroz Blanco Cocido, Aceite de Oliva, Mascato Lomos y Centros de Merluza. Перекус/Другое: Arroz Blanco Cocido, Reese's Peanut Butter Cups, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Macarrones, Avellanas, Hacendado Chocolate Blanco para Fundir, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Yogur Natural. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Aquest hay bastante gente que también lucha por ganar peso. No es mi caso pero escribo para dar visibilidad a tu post, a ver si pueden ayudarte. Ánimo!

16 янв 23 написано членом: EvaSieteTres

comer más de lo que gastas a diario y entrenar fuerza ... habrá que ver si eres más compatible con las grasas o los hidratos

16 янв 23 написано членом: fitness.coach.bianca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adrihj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adrihj- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

Adrihj-Изменение Веса