leticianothaft- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

62 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1348 ккал

Жир: 36,12г | Белк: 86,66г | Углев: 167,15г. Завтрак: Ovo Mexido, Café, Pão Integral, Banana, Canela. Обед: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Elefante Extrato de Tomate. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Brigadeiro, Maçã. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса